AI 回答問題老是先鋪陳一大段、重點藏在最後，這點我超有感。裝了這個叫 I have ADHD 的開源 skill 之後，它直接逼 AI 一開口就講下一步，X 上還有開源大佬說輸出品質提升 10 倍。到底改了什麼規則，這支影片講得很清楚。

它其實只做三件事

這個 skill 的核心不是讓 AI 變聰明，是強制它遵守輸出規則。第一，先講下一步，不要先分析一堆背景。第二，超過一個步驟的任務就拆成 1、2、3，每步都要是能直接執行的動作。第三，避免離題，有第二個問題先別混進來，眼前這件事處理完再問你要不要繼續。講白了就是把答案從廢話裡撈出來。

影片時間軸

1. 00:00介紹最近很紅的開源 skill「I have ADHD」
2. 00:05點出 AI 回答常先講一大堆、重點最後才出現
3. 00:17引用 X 上開源大佬說裝完輸出品質提升 10 倍
4. 00:23拆解規則一：先講下一步，不要先鋪陳背景
5. 00:31規則二：多步驟任務拆成 1、2、3，每步要能執行
6. 00:47收尾，建議覺得 AI 講太多的人裝來試試

值得下載嗎

值得，影片不到一分鐘就講完，規則簡單到可以直接拿去用。如果你常覺得 AI agent 廢話太多、重點太慢出現，裝這個 skill 成本很低，試了不喜歡再移除就好。