沈伯洋說他當立委這幾年「人設」被定型成兇悍，我其實有點意外，因為他在這集裡講話超慢、超平，還自己承認私底下跟國民黨立委講話時根本是另一個人。這集是周玉蔻專訪他，從立法院開議後他要不要請假跑選舉開始聊，一路問到洋流怎麼冒出來、破圈專訪、復興小學到建中的落差，最後才碰雙城論壇、輝達、營養午餐專法。

1. 00:48立法院剛開議，他說委員會質詢會請假，但質詢還是要做
2. 01:38周玉蔻問他以前當立委比較兇悍，現在要怎麼定義市長人設
3. 02:23他說自己受不了國家安全被糟蹋，立場踩很穩
4. 03:06他自嘲現在是在「恢復形象」，私底下跟藍委講話其實很平和
5. 04:22開始聊洋流，他說破圈訪問跟市政話題交雜在一起
6. 06:00饒河夜市那場，有人在唱島嶼天光，他說那一幕滿感人
7. 06:28兩位設計師自己做了粉撲配色，還到現場發，名稱就這樣定下來
8. 07:53周玉蔻翻出兩人最早同台是2013年敖國柱的節目，那時他是義務律師團
9. 09:58他去上王偉忠、李四端的訪問，說是想接觸不同TA
10. 12:11他解釋自己對藍營不陌生，因為復興中學同學家裡藍營比例高
11. 19:16講到一蘭拉麵，他說隔板是可以拿下來的，彈性就在這裡
12. 21:39聊到國中時老師叫他不要插嘴，媽媽還寫聯絡簿罵他
13. 27:40復興小學到建中的落差，他說建中同學很多家裡辛苦，下課要趕回去
14. 33:59大學做少年輔導，他說失敗居多，那個難過會永遠記得
15. 36:02他阿公是榮民，打過823炮戰，還跟外省朋友聚餐過
16. 40:24蔣萬安提營養午餐、城市論壇、輝達三大政見，他開始逐項回應
17. 44:59輝達那塊地，他說不一定要在台北，台北不能只靠輝達
18. 49:48談到AI繪圖爭議，他說自己會用AI輔助，但動畫有幾個步驟親自做

立法院跟選舉兩邊跑的現實

他一開始就講得很白，委員會質詢會請假，但質詢本身還是要做，因為議程才剛排。周玉蔻問他以前當立委比較兇悍，現在要選市長，人設怎麼辦。他說那不是故意的，是遇到國家安全被糟蹋時的反應，立場要踩穩。但他也承認，私底下跟國民黨立委講話時，他其實是另一個樣子，只是以前的影片跟發文把形象定型了。

洋流是怎麼冒出來的

他沒有給一個很漂亮的起點，只說破圈訪問跟市政話題交雜在一起。饒河夜市那場是關鍵，有人在唱島嶼天光，他說那一幕滿感人。後來兩位設計師自己做了粉撲配色，到現場發，名稱就慢慢定下來。他講這段的時候沒有很興奮，反而像在回想一件剛好發生的事。

破圈專訪到底在幹嘛

他去上王偉忠跟李四端的訪問，說是想接觸不同TA。他解釋自己對藍營不陌生，因為復興中學同學家裡藍營比例高，從小就聽得懂他們在講什麼。周玉蔻問他怕不怕被洗臉，他說專業問問題，回答不出來就說不知道。他強調立場要清楚，但不會說對方的立場是錯的。

復興寶寶到建中的落差

他從復興幼稚園一路唸到復興中學，同學家裡富有，生日會包場地。他講了一個很好笑的事，小時候以為麥當勞可以包場，結果一群小孩進去，最後是他爸幫他贖出來。但一到建中，班級數多，很多同學家裡辛苦，下課要趕回去。他說這是他人生裡第一次接觸到不同階層的人。

雙城論壇跟輝達的具體回答

蔣萬安提了營養午餐、城市論壇、輝達三大政見，他逐項回應。城市論壇他說要分成國際跟兩岸，有安全風險的先擋，其他產業交流可以談。輝達那塊地，他說不一定要在台北，台北不能只靠輝達，AI應用層跟電網都要規劃。營養午餐專法他主張地方政府自己先訂，因為一個法要適用在每個縣市，難度很高。

值得下載嗎：如果你對台北市長選舉的兩岸跟產業政策有興趣，這集有具體回答，可以留；但如果只想聽選舉花絮，前面三分之二都在聊人設跟成長背景，節奏偏慢。