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動作矯正

共 1 篇筆記。

伏地挺身九個細節拆解從手距到臀部一次修正

伏地挺身九個細節拆解從手距到臀部一次修正每天拆解一個動作，結果光是伏地挺身就拆出九個細節，我原本以為這動作不就是趴下去撐起來而已嗎？Lawrence Merritt 這支片直接把我以前隨便亂做… 2026-10-15觀看 43.6萬 Lawrence Merritt伏地挺身健身教學

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