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高強度間歇

共 1 篇筆記。

研究比較四種運動半年後只有高強度間歇拉長端粒

研究比較四種運動半年後只有高強度間歇拉長端粒深蹲跳幾下就累到想放棄，結果研究說這種累法才最抗老，也太諷刺。台視新聞這則整理了一份國際期刊研究，比較重訓、有氧、高強度間歇等四種運動，追蹤半年後只有高… 2026-10-15觀看 10.1萬台視新聞高強度間歇重訓

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