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478呼吸法
共 1 篇筆記。
睡前6個習慣啟動夜間燃脂，附完整時間軸與研究佐證
睡前滑手機滑到這支影片，我直接把手機丟到床角。哈佛說睡前一小時是代謝的黃金視窗，我每天都在這個視窗裡親手掐死自己的燃脂機會，也太殘酷了吧。這支影片把六個…
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