跑步三年買了 32 樣裝備，這種人根本是行動裝備庫，結果他自己說有些買來只差沒長螞蟻。睿睿不花湖把這三年真金白銀買的東西分成 S、A、B、C 四級，從跑褲、襪子一路講到空拍機跟冰敷帶，還順便抱怨宜蘭運動公園比台北的公園強太多。

影片時間軸

1. 00:00開場把裝備分給團隊，笑說「我全都要」
2. 01:55公佈 S、A、B、C 四級分類標準
3. 03:00第一樣長袖跑褲只穿兩三次就被冰起來
4. 04:23跑褲裝載能力才是重點，列為 S 級
5. 05:11太陽眼鏡放 B 級，說自己怪咖習慣戴帽子
6. 05:59Aero Swift 背心不黏身，直接給 S
7. 10:02鞋子是重中之重，順便推波士頓 13
8. 11:32進科技用品，跑錶 Pace 4 放 S 級
9. 15:28走到宜蘭運動公園，誇場地分類清楚
10. 16:35手臂水壺跟手腕手機袋都放 C 級
11. 21:07進訓練恢復區，筋膜槍因為貓女兒被打入 C
12. 25:18加碼鞋撐擴張器，實測鞋寬真的變大
13. 26:39收尾談花錢要花在刀口上

長袖跑褲與襪子的冤枉錢

第一樣就中槍。睿睿不花湖的長袖跑褲只在冬天穿兩三次，春天一到完全穿不住，快兩千塊的東西直接進冷宮，還自嘲上面都可以看螞蟻了。襪子反而繞了一圈，試過五六個品牌，最後回頭穿日常的 Nike Everyday Lite，薄、含棉、不用為此買大半號的鞋，缺點是容易破，落在 A 級。

跑褲裝載能力才是本體

他以前買過飄飄褲、寬的窄的、黃的紅的，最後結論只有一個：裝載能力。手機、鑰匙、錢包總不能拿在手上，裝得多手就輕鬆，鎖定能力強全身就跑得自在。換上飛機跑褲之後舊問題全解決，直接給 S 級中的 S 級。背心則是流汗黏到跑不下去、當場脫掉之後才找到 Aero Swift，排汗、修身、不黏身三項到位。

科技用品看需求，不是看價格

跑錶放 S，理由很實在：買對等於請一個貼身教練看資料跟步態，但也不是越貴越好，Pace 4 功能齊全、價格好入手。心率帶跟小痘痘都放 B，前者是資料魔人才需要，後者沒受傷時根本不覺得重要。骨傳導耳機他勸要買就一次攻頂，貼合度跟音質差很多。空拍機則是他心中的痛，買到現在只用兩次，還有一台全新沒拆。

恢復區的實用與雞肋

筋膜槍被放 C 不是因為難用，是他晚上想邊看書邊打腿，貓女兒一撒嬌就沒手了。滾筒反而是新頭號，復健師說每天十分鐘有效，他實測覺得像家裡的貼身按摩師，小顆的才 299 元，跑步前滾臀部跟髖關節做啟用。冰敷帶放 A，理由是冰著還能正常走路、做事、滑手機。號碼佈扣子則被他吐槽到不行，扣上去還要抓角度，十個用到最後半個不剩。

值得下載嗎

值得，尤其是正打算入手跑步裝備的人。這支片最大的價值他把後悔的、堆灰塵的、一年只穿一兩次的東西照樣列出來，還講清楚分級理由，拿來當採購前的煞車很實用。