大耳朵這句「洗手功能被刪掉，對喜歡洗手的人來說真的非常有意義」我笑出來，因為他根本在吐槽自己。這次 Apple Watch Series 12 他用了三天，從外觀顏色一路講到心率監測頻率提升，最後結論是鋁合金版價效比最高，值得買。

1. 00:20開場先吐槽蘋果把洗手功能刪掉，說這代最大變化是顏色
2. 00:54拿出深銅色實機，說質感解決了鋁合金看起來不高階的問題
3. 01:23翻到背面比較 LED 燈結構，S12 的黑洞明顯比 S10 大
4. 01:50正面邊框比前代粗，他直接說這點有點遺憾
5. 02:28心率監測從五分鐘一次變成每五秒一次，頻率提升六十倍
6. 04:11心率變異性現在每五分鐘讀一次，過去兩小時才測一次根本沒用
7. 05:14開啟健康 App 看資料，早上七點四十一分的 HRV 是七十五
8. 06:44比較鋁合金版與 Ultra 4 的價格和重量，結論推鋁合金版

心率監測頻率才是這代真正的主角

大耳朵整支影片花最多時間在講心率與 HRV 的監測頻率。過去心率五分鐘才測一次，點進去還要等它現測現看，現在每五秒就更新，等於隨時開啟都能看到即時數字。HRV 更誇張，從兩小時一次變成五分鐘一次，他說過去的平均值根本沒有參考價值，因為中間放鬆時飆高的數值全被過濾掉。這段是整支影片最有說服力的地方，也是他反覆強調「一定要買」的理由。

鋁合金版才是他真正推薦的選擇

講完健康功能後，大耳朵把重點轉到價格。鋁合金 GPS 版兩千九百九十九，Ultra 4 要六千四百九十九，差了兩倍多。他認為 Ultra 4 太重，晚上戴著做睡眠監測反而影響睡眠，Series 12 鋁合金版最輕，螢幕尺寸夠用，LTPO3 OLED 和全部健康監測功能都有。超瓷晶面板二代也比前代耐摔，但如果要更耐用就選鈦合金或 Ultra 的藍寶石玻璃。他的結論很明確：這次鋁合金版價效比真的高。

值得下載嗎

如果你在意心率與 HRV 的即時資料，這支影片把提升幅度講得很清楚，值得下載當選購參考。但如果只是想看外觀變化，前五分鐘看完就夠了。