如果我有月薪五萬，但每天on call到連蜜月都在回訊息，我大概早就翻桌了。結果谷阿莫居然坐下來把這個「什麼都要會」的職場鬼故事拆成一題一題解，還越聊越像在幫原po做職涯諮商，這也太荒謬了吧。

1. 00:00開場：谷阿莫唸出原po「什麼都要會」的職場處境
2. 00:58原po文章：每天處理行政工作，下班後卻不得安寧
3. 01:58連結婚當天跟蜜月都在處理工作，三年來從未真正下班
4. 04:00開始拆解問題：先從職務內容與部門人力配置分析
5. 08:45第二個議題：原本的偶發工作變成常態性工作
6. 14:00谷阿莫分享自己拒絕額外工作的經驗，示範如何跟主管談判
7. 16:57討論「什麼都要會」本身是不是問題，以及排程的概念
8. 18:48從「今日事今日畢」談起，點出出社會後工作永遠做不完的焦慮
9. 25:22處理下班後老闆來電的問題，用測試與逐步調整的方式找平衡
10. 33:46討論主管是不是很廢，以及原po為何不離開
11. 38:06用鬧鐘比喻「緩衝」的重要性，建議先預告再調整接電話習慣
12. 40:29轉入團購：用「跟老闆說要跟男友看投影機」示範如何拒絕

從職務切入，先搞懂自己是誰

谷阿莫沒有直接說「離職啊」，反而先問原po的職稱是什麼。你只說自己是小職員，但「行政人員」跟「工程師」遇到的情況完全不同。他建議先盤點自己部門原本該有幾個人、現在剩幾個，如果離職的人沒補，那就是公司人力配置的問題，不是你一個人的問題。

跟主管溝通，不是抱怨而是要求排序

重點來了：不要跟主管說「我做不完」，而是請他幫你排出優先順序。谷阿莫甚至示範了怎麼用「我現在在出貨，採購那件事要排到三天後」這種具體回覆，把球丟回給主管。他強調，這不是吵架，是讓公司知道你的時間有限，需要明確的指令。

「今日事今日畢」是職場最大的謊言

谷阿莫點出，我們從小被教「今日事今日畢」，但出社會後公司丟給你一百件事，根本不可能一天做完。他建議用「測試」的心態去調整，例如今天只做9.5件事，看看公司會不會怎樣。這讓公司意識到你的工作量真的超標。

下班後的電話，要用「漸進式」來戒

針對蜜月還在接電話的痛點，谷阿莫提出「測試」策略：先統計一個月下班後到底花多少時間處理工作，然後跟老闆協商從90小時降到85小時，甚至故意漏接一兩通電話，讓彼此慢慢適應新的界線。他強調，你花了三年養成老闆隨時找得到你的習慣，要改變也得一步一步來。

主管很廢？那你為什麼還不走

谷阿莫最後一針見血：如果你覺得主管很廢、公司制度很爛，那你一直留在這裡的原因是什麼？也許是還有你想要的東西，也許是還沒準備好離開。與其抱怨，不如先想清楚自己要什麼，再用溝通或測試的方式，引導公司走向你的方案。

值得下載嗎

值得。這集真的把職場「什麼都要會」的困境拆成具體可執行的步驟，光是「請主管排優先順序」跟「測試少接一通電話」這兩個方法，就夠你截圖存下來反覆看了。