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功率區間
共 1 篇筆記。
從零搞懂功率騎行：FTP測法與七區間實戰應用
我騎車三年，一直以為看心率跟速度就夠了，結果這支影片直接把我打醒。原來功率才是「肌肉真正輸出」的數字，心率只是身體的「事後回報」。如果你也卡關很久，這支…
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