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居家運動

共 1 篇筆記。

三個呼吸練習改善肋骨外翻，每天十分鐘在家就能做

三個呼吸練習改善肋骨外翻，每天十分鐘在家就能做肋骨外翻原來不是隻有胖瘦的問題，兆佑說最下面兩根肋骨凸出來，連呼吸都會被影響，因為整個胸腔沒辦法好好擴張，只能靠那兩根軟骨拼命動。也太真實了吧，這支影片… 2026-10-11觀看 3.9萬兆佑肋骨外翻俯臥呼吸

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