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AI個人檔案庫跨平台通用,告別每次重複自我介紹
原片標題:AI模型會過時,但這套AI個人檔案可以一直用!
原片說明
🔗 下载链接:
個人AI檔案庫:https://lichangzhangai.kit.com/f934f0d22a
🔥 AI模型會一直換,但真正值得累積的,不是工具,而是你的AI個人檔案。
這支影片我會手把手帶你搭建一套跨Claude、ChatGPT、Gemini都能使用的個人AI檔案庫,讓你不用每次開新對話,都重新介紹自己、重新解釋需求。
最重要的是,這套框架我已經整理成 **完整免費模板+搭建指令**,可以直接拿來用。
你會學到:
✅ 如何建立個人核心檔案,讓 AI 真正了解你
✅ 怎麼整理背景、目標、表達偏好和工作原則
✅ 如何為不同項目建立可重複使用的標準模板
✅ 怎麼讓 AI 越用越懂你,而不是每次從零開始
✅ Claude、ChatGPT、Gemini 如何共用同一套檔案
📺 其它关联影片/【往期精彩视频】:
https://www.youtube.com/watch?v=VIjCRqSX4ag
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📽️ 时间轴:
00:00 開場
00:57 AI錯誤用法
02:16 正確使用AI Agent
03:36 AI個人檔案庫
04:11 檔案庫第一層
05:56 檔案庫第二層
08:34 搭建個人AI檔案庫
10:17 填充核心文件
11:59 設定目標
13:03 LLM測試
13:42 總結
✅ 联系方式:
商业合作:[email protected]
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每次開新對話都要重新教AI「我是誰」,這也太煩了吧!李廠長直接點破我們都在浪費時間,然後拿出一套可以跨Claude、ChatGPT、Gemini共用的個人AI檔案庫。重點是,AI工具會一直換,但這套檔案可以一直帶著走,根本是幫自己累積AI資產。

- 00:57開場先講三種浪費時間的AI用法,整合資訊、AI不認識你、亂訂閱工具
- 02:33用新人報到比喻,AI需要背景資料才能好好工作
- 03:36展示檔案庫兩層結構,第一層個人核心框架有五個檔案
- 06:27第二層「我的專案」分五大類,旁邊放一個可複製的專案模板
- 08:14不用自己從零建,直接拿免費模板和指令給Claude Cowork生成
- 10:17開始填充個人核心檔案,可以讓AI採訪你或直接讀取現有資料
- 12:04實測一:不自我介紹,直接讓Claude讀檔案庫幫你訂下半年目標
- 13:12實測二:把同樣的檔案丟給Gemini,一樣能產出目標,證明檔案庫可攜帶

AI不認識你,給再多提示詞也沒用
李廠長說,用AI覺得卡卡的,問題不在提示詞寫得不夠好,也不在工具不夠新,而是AI每次都是從零開始認識你。他舉了一個很貼切的例子:部門來了新人,你一定會先給他看公司資料、告訴他什麼算合格,但我們對AI從來不做這一步。把工作整理成一份任何AI都能讀懂的文件,才是真正的關鍵。
檔案庫分兩層,第一層寫死個人背景
第一層「個人核心框架」是關於你的一次性檔案,有五個檔案:關於我、背景與能力、長期目標、表達與偏好、原則與禁區。這些資訊長時間不會變,寫一次就能用很久。李廠長特別提醒,表達偏好這欄如果不知道怎麼寫,可以把真正寫過的工作郵件或報告丟給AI參考,比憑空描述更準確。
第二層管專案,用模板複製就好
第二層「我的專案」分成工作、學習、家庭、健康、財務五大類,每開一個新專案就複製旁邊的專案模板,裡面固定有五個資料夾:專案說明、要求與偏好、參考資料、優秀範例、回饋記錄。專案說明是整個專案的入口,AI進來會先讀它;回饋記錄則讓AI越用越懂你,用三個月和用三天完全是兩個東西。

值得下載嗎:值得。如果你每天都要跟AI對話,這套框架能幫你省下大量重複介紹自己的時間,而且模板免費、跨平台通用,看完就能直接動手建。
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