35 分 26 秒爬完 13 公里、平均坡度 8.5% 的阿爾普迪埃，這數字我光用看的腿就軟了。更扯的是 GCN 那群前職業車手，用訓練台模擬同樣的推力比，最久的只撐了 2 分 07 秒。阿維這集就把 Pogačar 的資料拆給你看，順便讓你體會什麼叫非人類。

影片時間軸

1. 00:13開場先講 Pogačar 在第 19 站刷新阿爾普迪埃紀錄
2. 00:52介紹這條路線全長 13 公里、總爬升 1,100 公尺
3. 01:08攤開 Pogačar 的數據：時速 22.9 公里、VAM 1,872、推力比 7
4. 01:29拿 Andrew Feather 的 41 分多來對照，慢了整整 6 分鐘
5. 01:54Conor 第一個上場，55 秒就掉出推力比 7
6. 02:21Simon 撐滿 2 分鐘，Alex 1 分 40 秒爆缸
7. 02:38Daniel 騎出 2 分 01 秒，以 1 秒之差暫居第一
8. 02:59Oliver 壓軸咬牙撐到 2 分 07 秒，成為主持群霸主

推力比 7 到底是什麼概念

阿維把 Pogačar 的成績換算成具體數字：65 公斤的體重，35 分鐘平均輸出 455 瓦，推力比每公斤 7 瓦。這段是本片資訊量最密的地方，也是整個挑戰的基礎。老實說前面鋪陳路線跟數據的地方有點長，但沒有這些數字，後面看主持人爆掉就沒那麼有感。

前職業車手撐不過兩分半

GCN 找來的主持人不是普通人，Conor 是愛爾蘭國家冠軍，Daniel 跑過環法環義，Oliver 還是東進武嶺 3 小時 56 分的高手。結果在推力比 7 的瓦數下，最久的 Oliver 也只撐了 2 分 07 秒。這段才是整支影片的重點，把「35 分鐘」這個數字從抽象變成你我真的能感受到的痛。

值得下載嗎

值得。如果你對自行車或環法有點興趣，這集用一場接力挑戰把 Pogačar 的紀錄翻譯成一般人能理解的難度，數據清楚、節奏也順，留著當入門素材很合適。