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腎臟病早期五個腿部信號與十秒水腫自我檢測
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四維健康
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原片標題:花十秒鐘看你的腎臟是否健康?腎出問題會先體現在你的腿!
原片說明
會員版《腎臟健康自我評估指南》:https://www.youtube.com/post/UgkxSLmHe8aMEL5emhwq17Fus1SJ7HvuS3ef
肝病早期症狀影片:https://youtu.be/tmlT-nq6WQE
北方醫學中心網站預約:https://northernmedical.org
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腎臟壞掉之前,大多數人根本毫無察覺?楊醫師用真實案例,告訴你腎病的最早期警訊。
👉 你將學到:
• 為什麼慢性腎病被稱為「沉默的殺手」,痛感從來不是可靠的警訊
• 藏在你腳上的5個腎臟訊號:襪子勒痕、半夜抽筋、不寧腿、皮膚乾癢、腳冷腳麻
• 一個10秒鐘就能自己做的凹陷性水腫檢測
• 為什麼腎病先兆不是腰疼
💡 當腎臟要出狀況的時候,腿腳會先告訴你。
#腎臟 #不寧腿 #楊景端醫師
腫、抽筋、腿不安?或是腎出了問題!
00:00 為什麼腎臟壞掉不會腰痛?
01:57 襪子勒痕
02:44 半夜小腿抽筋、不寧腿
04:41 皮膚乾癢、腳冷腳麻與泡沫尿
07:14 中醫看「腎」,以及真實個案
10:06 你應該做的
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【四維健康簡介】:
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!
腰不痛就代表腎沒事?這個說法根本是反的。楊景端醫師一開頭就說,腎臟本身沒有痛覺神經,真正會痛的是結石、感染那種來得快去得快的問題,而會讓你走到洗腎的那一種,從頭到尾不疼不癢。這支影片把五個最早出現、而且全部藏在腳上的信號一個一個講清楚,還有一個坐著就能做的十秒檢測。
腎臟沒有痛覺神經,會痛的多半不是慢性腎病00:37
影片時間軸
- 01:56第一個信號:脫下襪子腳踝那圈勒痕久久不退
- 02:44第二個信號:半夜小腿抽筋,補了鈣鎂還是照抽
- 03:37第三個信號:躺下來腿裡像有蟲在爬,非得動一動
- 04:41第四個信號:小腿整片乾癢,抓不到癢的點,晚上特別厲害
- 05:57第五個信號:腳一年四季冰冷發麻,小傷口兩三週好不了
- 07:13解釋為什麼大家誤以為腎不好會腰痠,中醫的腎與西醫的腎是兩套語言
- 08:59門診案例:五十多歲男性,失眠抽筋,壓下去兩邊都有凹陷
- 10:06教你十秒按脛骨測凹陷性水腫,以及該去驗哪兩項
大拇指壓脛骨數五秒,放開看有沒有坑10:23
沉默的殺手不是形容詞,是統計數字
楊景端引用美國疾管中心資料,每七個成年人就有一個慢性腎病,大約三千五百五十萬人,其中九成不知道。更誇張的是,就算腎功能已經差到快洗腎,仍有四成的人不知道自己有問題。他補了一句台灣洗腎率常年是世界最高地區之一,原因不是華人的腎比較差,是發現得太晚。這段把「為什麼要拍這支片」講得很有說服力,不是恐嚇,是告訴你錯過的時間有多長。
五個信號全部在腳上,而且都不是痛
襪子勒痕、半夜抽筋、不寧腿、小腿乾癢、腳冷腳麻加泡沫尿,這五個他一個一個拆解背後的機制。白蛋白從尿裡漏掉,水就往最低處跑;腎臟管鈉鉀鈣磷鎂,電解質一亂肌肉就失去節奏;腎參與紅血球生成與鐵代謝,也清不掉幹擾神經的代謝廢物。最實用的是他直接說,鈣也補了鎂也補了水也喝夠了還每週抽筋兩三次,就別再買保健食品,去查腎功能。
洗腎病人裡約四成有中度到重度搔癢05:16
中醫的腎不等於腰上那兩顆
他花了將近兩分鐘解釋「腰為腎之府」的誤會。中醫講的腎是一套系統,管生長發育生殖骨骼還有元氣,腎虛腰痠講的是能量損耗與骨質疏鬆;西醫的腎功能不全講的是兩個器官的過濾能力。問題出在很多人拿中醫的症狀去推西醫的診斷,腰不酸就以為沒事,結果那兩顆器官一路壞到只剩三成功能都沒人看一眼。這段是整支片最關鍵的觀念釐清。
壓下去兩邊都有坑,他以為只是襪子買太緊09:21
值得下載嗎
值得。五個信號具體可對照,十秒檢測坐著就能做,還直接告訴你該加驗哪一項一般體檢不會驗的 UACR。結尾有兩分多鐘的捐款與訂閱呼籲,快轉掉就好。