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Sonnet配Opus顧問分數更高成本省11.9%的模型選擇策略

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原片標題：Anthropic 自己测的：Sonnet 配一个 Opus 顾问，分数更高、成本反而低 11.9%｜贵模型根本不用全程在线

原片說明

Claude 模型怎么选？别再一打开就点最强的。Haiku 4.5 / Sonnet 5 / Opus 5 / Fable 5 差的不是好坏，是任务形状：快、稳、深、长。这支视频用 Anthropic 自己的教学页、帮助中心和一组官方数据告诉你：默认该用谁、什么时候才往上切、为什么贵模型根本不用全程在线。结尾那张表截图存起来，额度会耐用很多。视频中提到的资源： - Claude 定价：https://claude.com/pricing - Anthropic 帮助中心 · Fable 5 在你的套餐里：https://support.claude.com/en/articles/15424964-claude-fable-5-on-your-plan - Anthropic 博客 · The advisor strategy（顾问策略）：https://claude.com/blog/the-advisor-strategy - Claude Code 模型配置文档（/model、opusplan、effort）：https://code.claude.com/docs/zh-CN/model-config - Claude Platform · Effort 参数文档：https://platform.claude.com/docs/zh-TW/build-with-claude/effort - Fable 5 与 Mythos 5 发布说明：https://platform.claude.com/docs/zh-CN/about-claude/models/introducing-claude-fable-5-and-claude-mythos-5 时间轴： 00:00 一打开 Claude 就点最强模型？额度两小时见底 00:13 Anthropic 教学页原话：拿 Opus 做 Haiku 的活是白烧 token（定价 1/2/5/10，头尾差 10 倍） 00:58 四个模型差的不是好坏，是形状：速度、深度、能不能自己跑完长活 01:26 Haiku 4.5：上一代 Sonnet 的编码水平，三分之一价钱 01:49 Sonnet 5：日常主力，官方说"不知道选谁就选它" 02:11 Opus 5：离 Fable 峰值只差 0.5%，成本只要一半 02:46 Fable 5 与 Mythos：同一个模型加一层安全过滤；Stripe 5000 万行代码一天跑完 03:32 压成四个字：快、稳、深、长 03:41 额度是怎么被吃掉的：两道闸 + 模型倍率 04:43 effort 档位：同一题可能贵 7 倍，先换模型再动 effort 05:55 考你一题：Pro 用户的 Fable 算不算在订阅额度里？ 06:41 一条升级规则：默认 Sonnet，漏了你在乎的东西才往上 07:29 教学页的实验：让 Haiku 和 Sonnet 各做一次五点摘要 07:53 什么时候该跳到 Opus 08:20 Fable 的安全分类器：生物/网络安全的题会切给 Opus 答，你一分没省 09:17 什么时候才轮到 Fable：一条单行道 09:53 Anthropic 官方数据：advisor strategy，分数 +2.7、成本 −11.9%，Haiku 翻一倍 11:08 照着做：对话中途切模型 / Claude Code 的 opusplan 11:44 反转：有些活 Fable 能干完，Opus 和 Sonnet 开到任何 effort 都到不了 12:17 那张表，加 Pro / Max / Claude Code 重度用户各一条建议 13:23 下期预告：同一个任务四个模型各跑一遍这支视频不是模型对比表，是一套选模型的决策规则：Opus 5 和 Fable 5 到底差多少、Pro 套餐为什么最强模型其实是 Opus 5、Fable 的 usage credits 和 Max 每周额度一半是怎么回事、effort 从 low 到 max 对 token 的影响、什么情况下该从 Sonnet 升到 Opus、什么时候才轮到 Fable。写代码的会看到 Claude Code 里 /model 的 opusplan（计划用 Opus、执行用 Sonnet）；不写代码的也能在 Claude app 里同一个对话中途切模型。适合被 5 小时窗口、每周额度、用量上限困扰，又不想一刀切只用便宜模型的人。 8:20 那段的机制大部分人不知道：选了 Fable 也可能是 Opus 在回答，而且按 Opus 计费——看到那里再决定你的默认模型。 #Claude #Claude模型怎么选 #Opus5 #Fable5 #ClaudeCode 💬 你现在的默认模型是哪个？是 Pro 还是 Max？上次额度爆掉时你在干什么——留言告诉我，下期我挑典型的任务让四个模型各跑一遍，看实际差距和各自吃掉多少额度。 ⚡ 如果这支帮你省了额度，可以帮我按个 Hype（就在按赞旁边）——那是 YouTube 只留给中小频道的曝光机制，50 万订阅以上的频道用不了，一次点击对我意义很大。关于这个频道： YAHA 学堂——讲 Claude、ClaudeCode、AI 编程工具和 Agent 工作流的中文实测频道。不教你背招式，把机制讲透，让你自己推得出招。

我原本以為選模型就是越貴越好，結果 Anthropic 自己跳出來說：拿 Opus 去做 Haiku 能做的事，是白燒 token 還更慢。這支影片把四個模型的定位拆成「快、穩、深、長」，還用官方資料證明，Sonnet 配一個 Opus 顧問，分數更高、成本反而省 11.9%，貴模型根本不用全程線上。

00:00一開啟 Claude 就點最強模型，額度兩小時見底
00:58四個模型差的不是好壞，是任務形狀：快、穩、深、長
03:42光選模型還管不住成本，模型倍率和 effort 在背後偷吃額度
05:56考你一題：Pro 使用者的 Fable 算不算在訂閱額度裡
06:46一條升級規則：預設從 Sonnet 開始，漏了才往上換
09:59Anthropic 的顧問策略：Sonnet 配 Opus 顧問，分數高 2.7%、成本低 11.9%
12:19按套餐給三條建議，結尾那張表截圖存起來

Opus 離 Fable 只差 0.5%，成本只要一半

這段最讓我意外。Anthropic 自己測的，Opus 5 開到最高檔位，在 CursorBench 編碼測試上離 Fable 峰值只差 0.5%，每個任務成本卻只要一半，電腦操作類測試甚至反超。Fable 的強項是「長」，Stripe 五千萬行 Ruby 程式碼遷移，團隊手工要兩個多月，它一天跑完。代價是每一題都想更久、回答更慢、額度吃最多。所以四個模型不是差跟好，是四種形狀。

額度被兩道閘吃掉，effort 一推可能貴 7 倍

除了選模型，還有兩個變數在背後決定你的額度。一個是模型倍率，Opus 每一輪比 Sonnet 貴好幾倍，因為貴的模型同一題通常也想更多、寫更多。另一個是 effort 檔位，從 low 到 max，同一個問題開高 effort 比開低的多產生大概 7 倍 token。官方給的順序是：活很常規，直接換小模型；模型沒選錯但不夠細，才去動 effort。

顧問策略：貴模型只出現在拍板的那幾句

Anthropic 的 Advisor Strategy 讓便宜的模型當執行者，自己調工具、自己迭代，Opus 只當顧問，碰到想不通的決策才問一句。結果在 SWE Bench 上分數高 2.7%，成本低 11.9%。Haiku 單跑網頁搜尋 19.7 分，配上 Opus 顧問變 41.2 分，成本比 Sonnet 單跑還便宜 85%。實際操作就是同一個對話中途切模型，想方向那幾輪切 Opus，方向定了執行切回 Sonnet，上下文還在。