我每次跟 AI 講到公司數字或身體狀況，句子打到一半也會停下來，但最後還是送出。可波這支片跟著 Anthropic 官方說明把資料會經過的四個環節一層層拆開，再補上 ChatGPT 跟 Gemini 的實際設定位置，看完終於知道那些話到底去了哪裡、留多久。

1. 00:00開場：跟 AI 對話時，一句話打到一半停下來猶豫
2. 02:12Anthropic 立下標準：每一層都該有開關讓使用者控制
3. 03:46舉例：跟 AI 說另一半愛爬山，對話中它一直記得這件事
4. 05:17第三層：業者自己的系統，包含維持服務、安全審查、投放廣告
5. 06:27第四層：對話拿去訓練模型，個資通常會先移除
6. 08:13Claude 刪除對話：聊天紀錄立刻消失，後端三十天內清掉
7. 09:59三家比較：記憶預設值、開關位置、廣告政策、刪除保留天數
8. 12:07收尾：今天就能做的三件事，檢查設定、確認關閉範圍、公司資料用公司帳號

「個資移除」跟你想的不一樣

Anthropic 說對話拿去訓練前「個資通常會先移除」，聽起來像那份東西不見了，但說明頁寫的其實是去識別化，把能認出是你的部分拿掉，資料本身還在。更值得記住的是退出不溯及既往，你今天關掉開關，之後的對話不會再進訓練，但已經開始的那一輪跟訓練好的模型都拿不回來，這個開關只管未來不管過去。

公司帳號跟個人帳號是兩套規則

公司匯入的 Claude 或 ChatGPT 商用版，模型訓練多半預設就是關掉的。你自己註冊的個人帳號，預設則是「除非你在設定裡退出，否則我們可能拿去訓練」。Anthropic 去年十月改過一次，新註冊的人當場就要選一次，舊使用者也被要求在期限前做選擇。可波提醒，公司的東西不要用個人帳號丟，商用版的資料處理條款跟消費版本來就不一樣。

三家比完，廣告政策差最多

Anthropic 公開承諾 Claude 不放廣告，Google 寫明 Gemini 對話沒拿去投廣告還說改了會告訴你，OpenAI 今年二月已經在美國試放廣告，看的就是當下這串對話在聊什麼。關掉廣告個人化，它不會翻你以前的對話，但當下這一串還是會看。刪除保留天數方面，ChatGPT 跟 Claude 都寫三十天，Gemini 沒給天數，Google 全站政策寫整個流程大概兩個月。

值得下載嗎

值得。如果你每天用 AI 處理工作或私事，這支片把三家設定位置、預設值、刪除天數一次講清楚，看完順手開啟設定檢查一遍，比翻使用條款快太多。